Gewichtstoename tijdens feestdagen

Foto: wikipedia

Het valt niet mee in deze tijd om op gewicht te blijven. Heerlijke kerstdiners, chocoladeletters, oliebollen en appelflappen. Uit onderzoek blijkt dat de meeste mensen de laatste twee weken van het jaar dikker worden. Dit is gemiddeld tussen de 0,5 en 0,8 kilo. En dat is niet iets om je grote zorgen over te maken. Helaas is het wel een feit dat mensen met overgewicht of obesitas meer aankomen, namelijk tussen de 2,1 en 4,4 kilo. Voor deze groep is er ook hoop, want als je vanaf januari iedere dag een half uur gaat fietsen of wandelen, en dat mag ook in een rustig tempo, dan is dit ‘kerst gewicht’ er begin februari alweer af. Maak er hele fijne dagen van.