Sabine Mooijweer werkt al jaren aan een betere wereld. Ze heeft daarvoor ook een mooie praktijk en boekt prachtige resultaten. Ze schrijft deze keer over Zelfsabotage. Wat kan je er tegen doen.
Zelfsabotage is voor jezelf één van de moeilijkste dingen om te herkennen en erkennen.
Wees je bewust bij alles wat je nu gaat lezen, en waar je misschien iets van herkent, dat dit een onbewust proces is, wat meestal al speelt vanaf jouw kindertijd.
Je zult niet alles herkennen, maar herken je een aantal dingen, zou ik je adviseren er met een therapeut aan te gaan werken. Je ziet het vaak zelf niet. Uiteindelijk kan het je leven zoveel lichter, leuker en gelukkiger maken.
Vaak hoor ik cliënten zeggen dat ze:
niet begrijpen waarom ze met zoveel tegenslag of mislukkingen te maken krijgen of dat ze steeds tegen het zelfde soort problemen aanlopen.
Het uit zich vaak in dingen die we niet als zodanig herkennen. Enkele voorbeelden:
*te laat komen, zodat je daar kritiek op krijgt
*conflict “creëren”, ook al lijkt dit niet zo.
*een partner willen en wanneer je er één hebt gevonden, deze op alle mogelijke manieren proberen af te stoten.
*iets willen wat “onmogelijk” lijkt, wanneer je het kunt krijgen, het niet meer willen.
*(interne) negatieve zelfkrtiek
*bevestiging zoeken in dingen die anderen zeggen of doen waarmee ze jou zouden kwetsen, waarin bevestigd wordt dat ze niet eerlijk zijn.
*zelf conclusies trekken, zonder te vragen of erover in gesprek te gaan.
Dit bevestiging zoeken, heeft te maken met onderliggende overtuigingen. Deze overtuigingen zijn zo sterk, dat het dichtbij overlevingsdrang komt, om deze bevestigd te krijgen. Ik zeg het nogmaals: het is een onbewust proces, niemand doet dit expres!
Meest voorkomende onderliggende overtuigingen hierbij zijn:
*gevoel dat je het niet waard bent om van te houden of van problemen af te komen.
*jezelf niet accepteren, of zelfs een hekel hebben aan jezelf.
*jezelf niets waard vinden waardoor er allerlei negatieve overtuigingen over jezelf en hoe de omgeving met je kan, mag en zal omgaan, ontstaan.
*denken dat het onveilig is zonder problemen, want je bent er zo aan gewend. Hierdoor kan een bepaalde gehechtheid aan een probleem ontstaan, je kunt het probleem dan bijna niet meer loslaten.
*overtuigd zijn van je negatieve conclusies en interpretaties.
*self-fulfilling prophecy.
*volledige of gedeeltelijke afwijzing van jezelf.
*verdedigingsmechanismen wanneer iemand te dicht in de buurt komt.
Mogelijke oorzaken van zelfsabotage:
*onverwerkte trauma’s,
*langdurige stress
*afwijzing in de kinderjaren
Wat precies de oorzaak is, is niet altijd van belang. Het is wel belangrijk om te erkennen dat je jezelf saboteert en er iets aan te gaan veranderen. Je kunt namelijk een makkelijker, leuker en gelukkiger leven hebben!
Sabine Mooijweer
http://www.additievetherapiemooijweer.nl/